勉強しようと思ってもなかなかやる気が出ないのは、ドーパミンが影響しています。ドーパミンとは、快感や多幸感を得られる時に脳内で作られるものです。では、どういう時にドーパミンが分泌されるのでしょうか?
ゲーム・テレビ・Youtube・アプリ・遊び
皆が好きそうなやつですね。でも、これ以外にもドーパミンが分泌される時があります。
行動している時
ここが最大の鍵です。皆さんも掃除をし始めたらついつい1時間以上しちゃったという経験などないでしょうか?あれは行動しているうちにドーパミンが分泌されたからです。つまり、行動に移さない限りは勉強は進まないということです。勉強し始めたら2~3時間勉強出来たという人もいるでしょう。それは勉強しているうちにドーパミンが分泌されたからです。では、行動に移すにはどうしたらいいのでしょうか?
・好きな教科から始める
・簡単な問題から始める